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Ashtanga Yoga Hyogo Savitri /サヴィトリ―

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2019年5月

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2019年5月23日 / 最終更新日時 : 2019年5月23日 kumakayo Blog

4回チケットについてのお知らせ

4回チケット、4月から値段を8,400円の2ヶ月有効にしていますが、有効期限1ヶ月で以前の7,600円でも販売することにしました。 アシュタンガヨガは本来、週6日毎日練習するものと伝えられていますが、お仕事の都合などなか […]

2019年5月20日 / 最終更新日時 : 2019年5月20日 kumakayo Blog

6月スケジュールUPしました

来月6月のクラススケジュール、UPしました。 来月は研修のため6月5日、7日、11日~14日までの6日間は代行の先生にクラスをお願いしています。 研修期間中は携帯電話などの電子機器を一切使用できないため、6月4日~6月1 […]

2019年5月16日 / 最終更新日時 : 2019年5月16日 kumakayo Blog

マット コリリアーノWS2019@京都を終えて

昨日で私の練習強化週間が終わってしまった。今年は他の場所には出稽古に行かないから彼に習えるのも2019年は昨日が最終日だった。 ここ数年は2週間のマイソールクラスと他の場所で3日程度習うことが多かったけど今年は5月1日か […]

2019年5月13日 / 最終更新日時 : 2019年5月13日 kumakayo Blog

マット コリリアーノWS2019 練習日記③

今日であと残り2日の練習。 今年はとても特別な年だ。 昨日の日曜からマット先生のお母さんが来てくれている。 昨年大分に行った時に彼と話していて、いつかお母さんにも日本に来てほしい。 日本のアシュタンガヨガ練習生は女性がと […]

2019年5月13日 / 最終更新日時 : 2019年5月13日 kumakayo Blog

5月19日日曜日アシュタンガヨガ入門クラスします

次の日曜日である5月19日にアシュタンガヨガの入門クラスを開催します。 アシュタンガヨガのはじめの一歩であるスリアナマスカラから丁寧に練習していきます。 何年練習していても10年を超える練習生活を送っていても やはり一番 […]

2019年5月7日 / 最終更新日時 : 2019年5月7日 kumakayo Blog

マット コリリアーノWS 2019 練習日記②

昨日でゴールデンウィークも終わり。昨日の練習は練習はじめは「ん? 今日はちょっと空いてる?」と思ったけど、後から後から人が来て気が付けば人でいっぱい。 5月1日の初日から10連休であることもあって毎朝人でいっぱいの練習。 […]

2019年5月4日 / 最終更新日時 : 2019年5月4日 kumakayo Blog

マット・コリリアーノWS練習日記 2019①

今年もやってきたアシュタンガヨガ練習強化週間。 もう通算何回目になるのか自分でも分からないくらいの回数マットに習っている。 今年は5月1日からの15日間。 初日からいつも利用しているマイソール京都までの経路で始発に乗って […]

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ashtanga_hyogo_savitri

神戸トアウェストで初心者からのアシュタンガヨガ教室をしています。 ゼロスタートからマンツーマン指導で朝ヨガサポート。初心者から参加できる伝統的なヨガクラス。体力UP,免疫力UPで心も体も健康になろう
マイソールクラス:AM6:40-9:20
https://lin.ee/Z1CrD6q

神戸/Ashtanga Yoga Hyogo Savitri
久しぶりのランチ会 開催しました。 久しぶりのランチ会 開催しました。

フォローしてね 🔻
@ashtanga_hyogo_savitri 

昨日はシャラに通ってくださっている生徒さん達と久しぶりにランチ会をしました。

コロナ禍になり、 なかなか食事をともにする機会も 感染リスクが気になって できませんでしたが、 感染状況も少し 落ち着いてきたので、開催しました。

普段はマイソールクラスだと お喋りする機会もなかなかなく、 生徒さん同士の交流も できないので、 たまには こんな機会もありかな、 と思っています。

練習は独りで向き合うけれど、 同じ空間を共にする仲間がいれば、  練習に行き詰まっている時や モチベーションが下がっている時などは特に 練習を続ける助けになりえます。

小さなコミュニティですが、 同じ アシュタンガヨガの練習に向き合う仲間として このコミュニティが 練習のサポーターとして機能したらいいな、 と思っています。

(写真は生徒さん達に掲載許可いただいています)

******************************
7/18 月曜日  祝日 9:15- アシュタンガヨガを深める特別クラス

対面クラス体験3回チケット(2か月有効) ¥4000

対面クラス
太陽練習チャレンジパス
3週間 ¥4000
3週間通いたい放題。太陽礼拝にフォーカスして練習し、朝ヨガの習慣をつけましょう。

#アシュタンガヨガ#アシュタンガヨガ兵庫#アシュタンガヨガビギナー #神戸アシュタンガヨガ #初心者アシュタンガ #アシュタンガヨガ入門 #ビギナーマイソール #神戸ヨガ #神戸ヨガ教室 #神戸元町ヨガ #神戸元町アシュタンガ #神戸元町 #神戸朝活ヨガ #神戸元町朝活ヨガ #神戸朝活
痛みや怪我のある時は練習のターニングポイント 

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@ashtanga_hyogo_savitri 

アシュタンガヨガの練習を続けていると 時には痛みや怪我を経験することもあります。

そりゃ、 痛みなく、 いつでも快適に練習できるのが1番良いしハッピーです。

でも 時には そうならない時もあります。

それで 練習を辞めてしまう人も沢山見てきました。

でも 正直 勿体ないです。

そんな時には どう捉えたら良いか、 どんな練習に変えていったら良いか

練習を見直すターニングポイントです。

でも それは1人では難しいから

特に メンタル的にも しんどいから 

そんな時こそ マイソールクラスで練習しませんか?

少人数マイソールクラスだからこそ できること

私自身が沢山の痛みや怪我を乗り越えてきたから 出来ること

最近とても深く考えています。

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7/18 月曜日  祝日 9:15- アシュタンガヨガを深める特別クラス

対面クラス体験3回チケット(2か月有効) ¥4000

対面クラス
太陽練習チャレンジパス
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3週間通いたい放題。太陽礼拝にフォーカスして練習し、朝ヨガの習慣をつけましょう。

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Ashtanga yoga で暑さに強い身体を作りま Ashtanga yoga で暑さに強い身体を作りませんか?

フォローしてね 🔻
@ashtanga_hyogo_savitri 

練習で暑さに強い、 暑さに負けない身体を作りませんか?

まだ6月ですが、真夏のような暑さが続きますよね。

毎日のようにニュースで聞く熱中症の話。

汗をかき慣れていないから 熱中症になりやすい、 マスク生活だから 熱中症になりやすい、 と聞きます。

アシュタンガヨガの マイソールクラスでは 基本、夏でも 窓は開けてますが、冷房はかけずに練習します。

練習場が窓をあけられなかったり、 地下とかのケースを除いては よっぽどでない限りは 冷房はしません。

なぜなら  体内に熱を作りだし、 体温を上げた状態で練習をすることで 体内の毒素を排出し浄化していくことと  練習は体温を上げた状態の方が身体は動かしやすいから。

で アシュタンガヨガを年間通して練習していると 毎日汗をかくのが 一年通して習慣になるので、  暑さにも強くなります。

もちろん、 練習で大量に汗をかくので 水分補給は必須ですが、 我ながら 昔に比べたら 暑さに強くなりました。

毎日の練習で汗をかくこと、 毎日 体の毒素を排出し浄化することを まずは 太陽礼拝の練習から始めてみませんか?

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7/18 月曜日  祝日 9:15- アシュタンガヨガを深める特別クラス

対面クラス体験3回チケット(2か月有効) ¥4000

対面クラス
太陽練習チャレンジパス
3週間 ¥4000
3週間通いたい放題。太陽礼拝にフォーカスして練習し、朝ヨガの習慣をつけましょう。

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7月のスケジュール、 アップしていま 7月のスケジュール、 アップしています。

来月は7/18 祝日にシャラでのレッドクラス

その後に アシュタンガヨガを深める特別クラスを開催します。

また 7/21 木曜日にシェリー先生のマイソールクラスを予定しています。

梅雨で蒸し暑い日々が続いていますが、 こんな時期こそ 練習でしっかり汗を掻いて スッキリしましょう。

シャラでの練習、家での練習、 どちらも やらないより やった方が やっぱり 体も心もスッキリしますよ。

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7/18 月曜日  祝日 9:15- アシュタンガヨガを深める特別クラス

対面クラス体験3回チケット(2か月有効) ¥4000

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