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Ashtanga Yoga Hyogo Savitri /サヴィトリ―

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2018年10月

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2018年10月26日 / 最終更新日時 : 2018年10月30日 kumakayo Blog

予約ページの変更について

すでにお気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、今のホームページ上では「アシュタンガヨガレッスン予約」と「クラス予約」と予約ページが2つあります。 「アシュタンガヨガレッスン予約」のCubic予約システムを利用したクラス […]

2018年10月18日 / 最終更新日時 : 2018年10月30日 kumakayo Blog

11月のスケジュール確定しました

いつもより少し早いですが、11月の全てのスケジュールが確定しました。 今月末からの東京行きに加え、来月はシャラート師匠の東京でのワークショップに参加するため、3日間程お休みさせていただきますが、 それ以外の日程は通常どお […]

2018年10月14日 / 最終更新日時 : 2018年10月30日 kumakayo Blog

タリックWS@マイソール京都2018

一昨日の週末からの金曜から日曜までの3日間、いつもお世話になっているマイソール京都でのタリックWSに参加してきた。 昨年、今年と最近はタリックに習える機会がぐんと減ってしまい、彼に習うのは今年は京都でのワークショップが始 […]

2018年10月10日 / 最終更新日時 : 2018年10月30日 kumakayo Blog

キターーーーーー!!!

10月5日の早朝にドキドキしながらレジストレーションした話は先日のブログで書いたけど、そのお返事が実は翌日の夜にはもう届いた。 前回のお返事が3日後だったので今回も3日経過してからだと思い込んでいたので、お風呂上りにメー […]

2018年10月5日 / 最終更新日時 : 2018年10月30日 kumakayo Blog

決戦は金曜日

今日は朝3時起きだった。知っている人もいるかと思うがインド、マイソールのKPJAYIのレジストレーションの日だったのだ。 シャラート師の下で練習する機会に申し込むのをレジストレーションと呼ぶのだけれど、毎年世界中のアシュ […]

2018年10月2日 / 最終更新日時 : 2018年10月30日 kumakayo Blog

節目の月

気が付けばもう10月になった。 お彼岸が過ぎたくらいからすっかり秋になり、朝の新開地マイソールクラスでも窓ガラスがみんなの熱気でくもる日もでてきた。 今日はクラスはお休みの日で朝から京都まで練習に行ってきた。 いつも練習 […]

Instagram

ashtanga_hyogo_savitri

ゼロからのアシュタンガヨガ教室をしています。 マンツーマン指導で朝ヨガサポート。初心者から参加できる伝統的なヨガクラス。
体力UP,免疫力UPで心も体も健康になろう
アシュタンガヨガ正式認定指導者 by SYC
マイソールクラス:AM6:40-9:20

神戸元町トアウェスト/Ashtanga Yoga Hyogo Savitri
今日はシェリー先生のクラスでした。

今日は私も皆さんと一緒に練習しました。すっかり汗かく季節となりました。

練習している時間は心が静かになれて今の自分の心や体を客観視できます。

練習して汗かくと体内の毒素も浄化されます。
毒素出してスッキリしましょ
遅くなりましたが、来月のスケジュールです。

来月の日曜日、隔週で2階スタジオでの開催となりますのでご注意下さい。

また、6/17 土曜日はシェリー先生のクラスになります。
熱中症予防にアシュタンガヨガを 昨 熱中症予防にアシュタンガヨガを

昨日くらいから一気に初夏の感じのお天気になってきました。

昨日の夜、ニュースを見ていたら まだ体が暑さに慣れていないから熱中症に注意しましょう⚠️

と注意喚起があって、 熱中症を防ぐには 汗をかくくらいのちょいとハードめな運動やウォーキング、ランニングなどを 1日30分、 週に4日から5日やるのがお勧めです。

て放送されてました。

見ながら内心、

めっちゃ、 アシュタンガヨガ、熱中症予防に役立つやん!  て思いました。

30分なら 太陽礼拝とスタンディングくらいまでの練習をマイソールスタイルで練習すれば十分です。

思えば、 この14 年、  インド、マイソールで灼熱の3月に一度、 暑すぎたのと下痢で練習したら脱水になった一度以外は 一度も熱中症になったことがありません。

今も真夏も窓を開けて空気が通り抜けるようにはしてても 冷房なしで練習しています。

一年じゅう、 汗の量の多少は季節により変わりますが、 毎日汗をかいているのが役立っているのかと思います。

ふだん、あんまり意識してないけれど、 アシュタンガヨガをデイリーに毎日練習し続ける、って 色んな恩恵があるなぁ、 と改めて思いました。

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土曜日マイソール
 
今日も練習お疲れ様でした。 マイソールクラスは1人1人、それぞれの個別練習。

みんなで一緒にポーズの練習を先生を見ながらやるスタイルのクラスに慣れている人は たぶん最初は戸惑います。

ポーズの順番を覚えてないから参加できない、とか、 ポーズの順番覚えてから参加しよう、 とか思いがちですが、どちらも違います。

マイソールクラスは個別指導だから最初の一歩から練習をすすめていけます。

そして、自分の呼吸の流れに沿って自分に集中して練習していく、
ということを日常的に積み重ねていくと、いつしか、 自分の中に強さやしなやかさが生まれていきます。

体を動かして練習に集中することを繰り返すうちに 気づかないうちに心が変化していきます。

とはいえ、 アシュタンガヨガを単なるエクササイズとして生活に取りいれる人もいるし、

精神的な強さ、しなやかさを養い自分の心を変容させるツール、として取り入れるのも 練習している人しだいです。

私は

たぶん今は

色んな意味で 心と体、今の自分を知るバロメーターとして練習しているのかなぁ、、

なんて思います。

アシュタンガヨガ、

人それぞれ、 練習の道の歩き方は違うから 自分なりの答えを見つけるのも また練習の楽しさかな なんて思います。

体験レッスン、2回¥2000やってます。

神戸元町、トアウェストでアシュタンガヨガ、やってみませんか?

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