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Ashtanga Yoga Hyogo Savitri /サヴィトリ―

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2021年2月20日 / 最終更新日時 : 2021年2月20日 kumakayo Blog

３月のスケジュールUPしています

３月のスケジュールUPしています。　来月からは神戸元町、　KOBE RENT SPACEさんの場所をお借りしてクラスを開催します。 ３月は３回、オンラインのみのクラスもあります。 レントスペースさんをお借りする元町クラス […]
2021年2月12日 / 最終更新日時 : 2021年2月12日 kumakayo Blog

アシュタンガヨガに向いている体？向いていない体？

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ashtanga_hyogo_savitri

神戸トアウェストで初心者からのアシュタンガヨガ教室をしています。　ゼロスタートからマンツーマン指導で朝ヨガサポート。初心者から参加できる伝統的なヨガクラス。体力UP,免疫力UPで心も体も健康になろう
マイソールクラス:AM6:40-9:20
https://lin.ee/Z1CrD6q

神戸/Ashtanga Yoga Hyogo Savitri
アシュタンガヨガの練習で心や身体を自由にしていくのか、 ガチガチに拘束していくのか、 どちらになるかは 自分の捉え方次第。 フォローしてね 🔻 @ashtanga_hyogo_savitri アシュタンガヨガの練習を始めて 始めの数年は 身体がどんどん変わる喜びや、ポーズを攻略してできる喜びにワクワクして 練習するのが 楽しくてしょうがない、て、時期が誰しもあるように思います。 だけど、 身体の使い方の普段の癖や、ポーズを攻略することばかりに心が囚われていくと いつしか 体の痛みや怪我が出てきて、 落ち込み、 練習を休み、そして 結果的に練習は自分にはむいてない、 と辞めていく人は沢山います。 練習を続けていたとしても 痛みに苦しんだり、 なかなか 変わらない自分の身体を呪ったり、 、 だけど、 本来の練習は 自分の心を自由にするもの、 自分のことを深く知ること、 って 最近改めて思い出しました。 練習を続けていると、 どうしても 自分ができないポーズにこだわったり、 何年も練習しても なかなか ポーズができない自分が嫌になったり、 痛みに悩まされて落ち込んだり。。 アシュタンガの練習だから こうじゃないと、 これが正しい、これは間違えてる、 とジャッジしたり、 自分で自分の心を拘束してガチガチにして、 自由にするどころか、 かえって 窮屈な心と身体にしてしまう、 なんて あるあるパターンです。 最近 私自身も 自分で自分の心を縛って 窮屈にしてたなぁ、 と思います。 どんどんポーズができる、 とか攻略していくばかりに意識が行きがちな 罠がアシュタンガヨガのシステムには 隠されているけど、 本当は 何歳になっても アシュタンガヨガの練習への向き合い方次第で 練習を楽しく続けていけるのよね、、 と思います。 マイペースに、 それぞれの人生のステージで 心と身体と向き合う上でのツールとしてポーズを使えたら、 単なるエクササイズではなく、 もっと 精神的な 自分に向き合っていくツールとして 練習を捉えられたら 長く練習と付き合っていけるのかな、 、 #アシュタンガヨガ#アシュタンガヨガ兵庫#アシュタンガヨガビギナー #神戸アシュタンガヨガ #初心者アシュタンガ #アシュタンガヨガ入門 #ビギナーマイソール #神戸ヨガ #神戸ヨガ教室 #神戸元町ヨガ #神戸元町アシュタンガ #神戸元町 #神戸朝活ヨガ #神戸元町朝活ヨガ #神戸朝活#朝活ヨガ神戸 #神戸ヨガ
10/10 月曜日 祝日 AM9:15- Ashtanga yoga Into 10/10 月曜日 祝日 AM9:15- Ashtanga yoga Into class アシュタンガヨガ、入門クラス、開催します。 渡印前の入門クラスはこれがラストです。 アシュタンガヨガを初めて練習する方や久しぶりに練習を再開する方、 基本を見直したい方などを対象に 主に太陽礼拝、 参加される方によってはスタンディングポーズまでを練習します。 アシュタンガヨガ、 最初の一歩、久しぶりの練習再開の一歩、 一緒に踏み出してみませんか？ #アシュタンガヨガ#アシュタンガヨガ兵庫#アシュタンガヨガビギナー #神戸アシュタンガヨガ #初心者アシュタンガ #アシュタンガヨガ入門 #ビギナーマイソール #神戸ヨガ #神戸ヨガ教室 #神戸元町ヨガ #神戸元町アシュタンガ #神戸元町 #神戸朝活ヨガ #神戸元町朝活ヨガ #神戸朝活#朝活ヨガ神戸 #神戸ヨガ
生徒さんの声 全文はホームページに 生徒さんの声 全文はホームページに掲載しています。 アシュタンガヨガは 一見、経験者や身体がすいすい動く人向けのように誤解しがちですが、 実は マイソールクラスで練習を始めると全くそんなことはありません。 マイソールクラスは個別指導、マンツーマンのクラス。 1人1人の練習経験や身体の状態に合わせて練習できます。 特に うちのクラスは とっても少人数でやっているので、 経験者の人達の中に混じって練習するのに気後れする、 って方には最適です。 アシュタンガヨガの入門クラスも10/10に開催します。 アシュタンガヨガ、始めませんか？ 再開しませんか？
10/2,9,16 AM7:15-9:20 日曜日マイソールクラス やります。 10/29からインド渡航なので、 日曜日マイソールは 来月の３回ですが、 帰国したら 定期的に日曜マイソールしようと思ってます。 土曜日もお仕事の方や、土日がお休みだから 土日で集中して練習したい、という方、 土曜日行けないから 日曜日、て方、 練習しに来ませんか？ マイソールクラスは 自分のペースで少しずつ練習できるクラスです。 たとえ、ヨガ初めてでも、 怪我や痛みがあっても、 体の声を聞きながら 丁寧な練習をしていけば アシュタンガヨガは 練習できます。 ポーズはあくまでも 体の声を聞く、心の声を聞くバロメーターにすぎません。 一緒にアシュタンガヨガの道、歩いていきませんか？ *************************************************** 初めてすぎて、マイソールクラスに参加するのに勇気がいる方、 入門クラスはいかがですか？ 10/10 月曜日祝日 AM9:15-10:15. 参加できる！ て方はご連絡くださいね。 対面クラス体験3回チケット(2か月有効) ¥4000 → 11月末まで、 ¥3000 /3回チケット 体験一回 ¥1500 対面クラス 太陽練習チャレンジパス 3週間　¥4000 3週間通いたい放題。太陽礼拝にフォーカスして練習し、朝ヨガの習慣をつけましょう。 #アシュタンガヨガ#アシュタンガヨガ兵庫#アシュタンガヨガビギナー #神戸アシュタンガヨガ #初心者アシュタンガ #アシュタンガヨガ入門 #ビギナーマイソール #神戸ヨガ #神戸ヨガ教室 #神戸元町ヨガ #神戸元町アシュタンガ #神戸元町 #神戸朝活ヨガ #神戸元町朝活ヨガ #神戸朝活#朝活ヨガ神戸 #神戸ヨガ
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９月２３日、アシュタンガヨガ入門クラス開催します。

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