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Ashtanga Yoga Hyogo Savitri /サヴィトリ―

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2017年8月

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2017年8月31日 / 最終更新日時 : 2017年8月31日 kumakayo Blog

9/3 日曜日 1名空きが出ました

直近ですが、 次の日曜日、9月3日、土日家さんでの兵庫クラスに1名空きが出ました。 9月の日曜日クラスは24日はキャンセル待ちなので、 日曜クラスにご参加したい、とお考えの方は是非ご参加下さい 今日で8月も終わり。 朝晩 […]

2017年8月28日 / 最終更新日時 : 2017年8月28日 kumakayo Blog

体に痛みがある時の練習について

昨年秋からぽつぽつと始めたアシュタンガ・ヨーガクラスも土日家さんでのクラスは当初の月1回からほぼ毎週開催となり、続けてご参加いただいている生徒さんも少しずつだけど増えてきた。 また6月から始めた新開地マイソールクラスは8 […]

2017年8月26日 / 最終更新日時 : 2017年8月26日 kumakayo Blog

9月から「やさしいアシュタンガ」クラス始まります

9月より兵庫クラス、新開地クラスの開催場所から徒歩10分ほどの立地にあるHOT YOGA STUDIO COCONOBA兵庫店にてアシュタンガ・ヨーガの新クラスが始まります。 「やさしいアシュタンガ」クラスはホットヨガス […]

2017年8月24日 / 最終更新日時 : 2017年8月24日 kumakayo Blog

アーユルヴェーダの好転反応??

前回のブログにも書いたけど、先週はお盆休みで旦那はんと夫婦2人でスリランカにアーユルヴェーダを受けに行ってきた。1週間毎日アーユルヴェーダのオイルマッサージを受け、その後はハーブのお風呂やらスチームサウナ、鍼治療、シロダ […]

2017年8月20日 / 最終更新日時 : 2017年8月20日 kumakayo Blog

スリランカ、アーユルヴェーダ満喫滞在記 2017

お盆はクラスもお休みさせてもらって旦那はんと二人でスリランカまでアーユルヴェーダのトリートメントを受けに行ってきた。 ここ7年ほどは一人でインドにアシュタンガ・ヨーガの練習にばかり行ってきたのでたまには「ザ・バカンス」っ […]

2017年8月7日 / 最終更新日時 : 2017年8月7日 kumakayo Blog

アシュタンガ・ヨーガのプラクティスで浄化の汗をかこう

昨日の日曜日、一昨日の土曜日と前回は2日連続で兵庫クラス、土日家さんでのアシュタンガ・ヨーガクラスを開催した。土曜日は土日家さんでは初めてマイソールクラスを開催し、日曜日はいつものレッドクラス。 土曜日も日曜日も初めまし […]

2017年8月5日 / 最終更新日時 : 2017年8月5日 kumakayo Blog

9月21日(木)新開地マイソールクラス追加開催します

来月の予定になりますが、新開地マイソールクラスは9月11日、13日、15日、18日はお休みをいただきます。 なお、9月6日(水)、9月20日(水)はムーンデイになるのでこの2日もお休みになります。 ムーンデイが水曜日に重 […]

2017年8月3日 / 最終更新日時 : 2017年8月3日 kumakayo Blog

自分の心に正直に

気がつけばもう8月。真夏真っ盛りだ。 今月から新開地、楽の森でのマイソールクラスは週2日から3日開催になった。6月にクラスを始めた時は平日の朝7:30なんて ほとんどの人がお仕事があるし、まぁ3ヶ月は誰も来ない日が続くだ […]

Instagram

ashtanga_hyogo_savitri

神戸元町トアウェストでゼロからのアシュタンガヨガ教室をしています。 ゼロスタートからマンツーマン指導で朝ヨガサポート。初心者から参加できる伝統的なヨガクラス。体力UP,免疫力UPで心も体も健康になろう
アシュタンガヨガ正式認定指導者 by SYC
マイソールクラス:AM6:40-9:20

神戸元町/Ashtanga Yoga Hyogo Savitri
来月、4月のスケジュールです。

来月は月末の木曜日にシェリー先生のクラス、 土曜日にレッドクラスを予定しています。

ちなみに今週末、3/25土曜日はシェリー先生のクラスです。

だんだんと春めいてきました。  神戸ももうすぐ桜🌸咲きそうです。

春、 アシュタンガヨガ、始めたい、練習を再開したい! て方大歓迎です。

ただいま お得な春のキャンペーン、実施しています  朝から体を動かして一汗かいて1日を始めると 有意義な1日になりますよ。

アシュタンガヨガ、始めてみたいけれど、勇気がいる、、 という方、  マンツーマンのマイソールクラスなら ご自身のペースで、マイペースで練習進めていけますよ。

春のキャンペーン

体験2回 ¥2000
太陽礼拝パス、3週間通い放題 ¥4000

体験後のパス購入、太陽礼拝パス期限内にパス、チケット購入、割引あります。
今朝はシャラで練習しました。 父を 今朝はシャラで練習しました。

父を亡くす前までは夜はベッドに入ったら5秒で寝落ち、朝まで爆睡、 てパターンが定番だったのに、  亡くした直後は寝付けない日々が続き、 あまりに眠れないから  昔買って 使用期限切れてたけど、 睡眠導入剤を飲む始末。、

最近はやっと 寝れるようになった、と思いきや、

夜中 AM2:00前やAM1:00前に目が覚めたら そのまま眠れない、 なんて日が3日続いた今朝は さすがにAM3:30に起きて練習する気になれませんでした。

だけど、 朝日がたくさん入る このシャラで練習してみたら  なんだか元気になれました。

やっぱり ヒトって お日様の光を浴びると 鬱々とした気持ちもマシになるのね、

と実感。

何にもしないで朝日浴びるのもアリだけど、 やっぱり 呼吸を深くしながら 練習すると 朝日を浴びる恩恵がアップしてる感覚になりました。

太陽礼拝、 て 昔のインド人は ちゃんと理にかなったもんを作りはったんやなぁ、、と。

太陽礼拝だけでも シャラに練習しに来ませんか?
随分と春らしい気候になってきました。

来週からは マスク着用のルールも緩和されるし、 コロナ禍も そろそろ終わり?  な昨今、  結局は 自分で体力や自己免疫を上げる努力は必要だな、 と思っています。

体力がなくなると、 病気になりがちになるし、

体を動かさないで、ずっとスマホやパソコンばかり見ていたら  体はカチコチになり、  めぐりも悪くなります。

結果、 メンタルも弱りがちに。。

まぁ、 私は最近 父を亡くしたので、 どうしても気分が落ち込みがちになりますが、 それでも、 やっぱり

練習していると  心が落ち着きます。

春、

アシュタンガヨガ、 始めませんか?
再開しませんか?

•太陽礼拝パス 初回 3週間 ¥4000

3週間、 通い放題です。
まずは 一回20分から30分の太陽礼拝の練習、 始めませんか?

このパスは 過去にクラスに通われていて、しばらくお休みされていた方も購入可能です。

太陽礼拝パス期限内に マイソールパス、マイソールライトパスをご購入の場合は 通常、それぞれの定価から¥1000割引しますが、 キャンペーン中は¥1500割引します。

また、 1か月有効の4回チケットも¥500割引します。

太陽礼拝パスで練習を生活習慣に取り入れてからの練習を続けやすいようにサポートします。

・キャンペーン期間中 
体験 2回 ¥2000 (2週間有効)

のチケットも販売します。 
2回体験チケットはクラスを初めて受講される方向けのチケットです。

体験チケット最終日にパスをご購入の場合はパス料金 ¥1500割引

4回チケット ¥500割引します。

アシュタンガヨガ、 やはり練習を継続してこそ、恩恵があると感じています。

何らかの事情で練習の道から離れていた方、 この機会に再開しませんか? 

初めて練習しよかな、 と思っている方、 マンツーマンでアシュタンガヨガの道、一歩踏み出しませんか?
今朝は久しぶりに京都まで 出稽古に行ってきました。

父に逝かれてから2週間と1日、 少しずつ 練習中に涙が止まらなくなって練習中断、 なんてこともなくなってきたから 出稽古でもきっと大丈夫、 と思ったのですが。。

最後のバックベンドの後の前屈のアジャスト、

久しぶりの先生のアジャストで 何も言葉を交わしたわけでもないのに、

また 水道の蛇口を捻ったように 目が涙が溢れてきてしまいました。

何でか、 体に感じるアジャストメントの感触に  閉じ込めてた感情がまた わぁ、 と出てきました。

長年、アシュタンガヨガを練習していると どうしても、 もう自分の心に嘘はつけなくなってきます。

悲しい感情も ずっとあるわけじゃないけれど、  何かの拍子に溢れてきて  制御不能に涙が溢れ出る、、、 てなってます。

ま、 これも 変に痩せ我慢せず、  素直に 自分の心に任せてみよう、 と思ってます。

家で独りで練習するのも良いし、 また、やっぱり 長年に通っているシャラで練習するのも 私には 心を癒してくれるな、 と思いました。
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