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Ashtanga Yoga Hyogo Savitri /サヴィトリ―

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2018年6月

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2018年6月29日 / 最終更新日時 : 2018年6月29日 kumakayo Blog

嘆く暇があったら集中しよう

気がつけば6月も明日で終わり。1年の半分が過ぎようとしている。日々の練習を通して日の出の時間の変化や気温の変化、季節の変化を感じているけれど、最近はとても湿気が多く練習をしてすぐに滝のように汗が噴き出す。 先月の京都でマ […]

2018年6月20日 / 最終更新日時 : 2018年6月20日 kumakayo Blog

7月のスケジュール確定しました。

来月7月の全てのクラスのスケジュール確定しました。 7月からココノバ兵庫店でもマイソールクラス始まります。 初心者さん向けなので当面は75分のクラスになります。 全く初めての方はまずスリアナマスカラAとBを覚えご自身で練 […]

2018年6月19日 / 最終更新日時 : 2018年6月19日 kumakayo Blog

地震

昨日の朝、新開地マイソールのクラス時間中に突然地面が揺れ、携帯の声で「地震です」と警報音が鳴り響いた。 練習中の生徒さんも私も揺れに驚いて固まってしまい、クラスは中断したけれど、津波の心配はないってことでそのままクラスを […]

2018年6月15日 / 最終更新日時 : 2018年6月15日 kumakayo Blog

課題に取り組み模索し続ける練習の大変さと面白さ

最近の課題、より集中して練習すること。 より足をちゃんと使えるよう意識して練習すること。 この前の火曜日に京都に練習に行った時には我ながら久しぶりに集中できてお腹、バンダへの意識が少しはっきりしてきたかも?と思っていたの […]

2018年6月12日 / 最終更新日時 : 2018年6月12日 kumakayo Blog

頑な心が時間をかけてやっとほどけてきた

気がつけば6月ももう10日を過ぎていた。最近は自分の練習でいかに集中力をキープするか、プライマリーからしっかり細部にまで身体の内部に意識を向けて練習するか、練習を見てもらっている先生から言われた言葉を心に刻み、思い出しな […]

2018年6月1日 / 最終更新日時 : 2018年6月1日 kumakayo Blog

新開地マイソールクラス1年経ちました

今日から6月が始まった。6月はちょうど1年前、新開地、楽の森でマイソールクラスをスタートさせた月だ。 クラスを始める前、さんざん悩み、迷い、自分にはまだマイソールクラスを始めるのは早いんじゃないだろうか、私がマイソールク […]

Instagram

ashtanga_hyogo_savitri

神戸トアウェストで初心者からのアシュタンガヨガ教室をしています。 ゼロスタートからマンツーマン指導で朝ヨガサポート。初心者から参加できる伝統的なヨガクラス。体力UP,免疫力UPで心も体も健康になろう
マイソールクラス:AM6:40-9:20
https://lin.ee/Z1CrD6q

神戸/Ashtanga Yoga Hyogo Savitri
久しぶりのランチ会 開催しました。 久しぶりのランチ会 開催しました。

フォローしてね 🔻
@ashtanga_hyogo_savitri 

昨日はシャラに通ってくださっている生徒さん達と久しぶりにランチ会をしました。

コロナ禍になり、 なかなか食事をともにする機会も 感染リスクが気になって できませんでしたが、 感染状況も少し 落ち着いてきたので、開催しました。

普段はマイソールクラスだと お喋りする機会もなかなかなく、 生徒さん同士の交流も できないので、 たまには こんな機会もありかな、 と思っています。

練習は独りで向き合うけれど、 同じ空間を共にする仲間がいれば、  練習に行き詰まっている時や モチベーションが下がっている時などは特に 練習を続ける助けになりえます。

小さなコミュニティですが、 同じ アシュタンガヨガの練習に向き合う仲間として このコミュニティが 練習のサポーターとして機能したらいいな、 と思っています。

(写真は生徒さん達に掲載許可いただいています)

******************************
7/18 月曜日  祝日 9:15- アシュタンガヨガを深める特別クラス

対面クラス体験3回チケット(2か月有効) ¥4000

対面クラス
太陽練習チャレンジパス
3週間 ¥4000
3週間通いたい放題。太陽礼拝にフォーカスして練習し、朝ヨガの習慣をつけましょう。

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痛みや怪我のある時は練習のターニングポイント 

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@ashtanga_hyogo_savitri 

アシュタンガヨガの練習を続けていると 時には痛みや怪我を経験することもあります。

そりゃ、 痛みなく、 いつでも快適に練習できるのが1番良いしハッピーです。

でも 時には そうならない時もあります。

それで 練習を辞めてしまう人も沢山見てきました。

でも 正直 勿体ないです。

そんな時には どう捉えたら良いか、 どんな練習に変えていったら良いか

練習を見直すターニングポイントです。

でも それは1人では難しいから

特に メンタル的にも しんどいから 

そんな時こそ マイソールクラスで練習しませんか?

少人数マイソールクラスだからこそ できること

私自身が沢山の痛みや怪我を乗り越えてきたから 出来ること

最近とても深く考えています。

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7/18 月曜日  祝日 9:15- アシュタンガヨガを深める特別クラス

対面クラス体験3回チケット(2か月有効) ¥4000

対面クラス
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3週間通いたい放題。太陽礼拝にフォーカスして練習し、朝ヨガの習慣をつけましょう。

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Ashtanga yoga で暑さに強い身体を作りま Ashtanga yoga で暑さに強い身体を作りませんか?

フォローしてね 🔻
@ashtanga_hyogo_savitri 

練習で暑さに強い、 暑さに負けない身体を作りませんか?

まだ6月ですが、真夏のような暑さが続きますよね。

毎日のようにニュースで聞く熱中症の話。

汗をかき慣れていないから 熱中症になりやすい、 マスク生活だから 熱中症になりやすい、 と聞きます。

アシュタンガヨガの マイソールクラスでは 基本、夏でも 窓は開けてますが、冷房はかけずに練習します。

練習場が窓をあけられなかったり、 地下とかのケースを除いては よっぽどでない限りは 冷房はしません。

なぜなら  体内に熱を作りだし、 体温を上げた状態で練習をすることで 体内の毒素を排出し浄化していくことと  練習は体温を上げた状態の方が身体は動かしやすいから。

で アシュタンガヨガを年間通して練習していると 毎日汗をかくのが 一年通して習慣になるので、  暑さにも強くなります。

もちろん、 練習で大量に汗をかくので 水分補給は必須ですが、 我ながら 昔に比べたら 暑さに強くなりました。

毎日の練習で汗をかくこと、 毎日 体の毒素を排出し浄化することを まずは 太陽礼拝の練習から始めてみませんか?

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7/18 月曜日  祝日 9:15- アシュタンガヨガを深める特別クラス

対面クラス体験3回チケット(2か月有効) ¥4000

対面クラス
太陽練習チャレンジパス
3週間 ¥4000
3週間通いたい放題。太陽礼拝にフォーカスして練習し、朝ヨガの習慣をつけましょう。

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7月のスケジュール、 アップしていま 7月のスケジュール、 アップしています。

来月は7/18 祝日にシャラでのレッドクラス

その後に アシュタンガヨガを深める特別クラスを開催します。

また 7/21 木曜日にシェリー先生のマイソールクラスを予定しています。

梅雨で蒸し暑い日々が続いていますが、 こんな時期こそ 練習でしっかり汗を掻いて スッキリしましょう。

シャラでの練習、家での練習、 どちらも やらないより やった方が やっぱり 体も心もスッキリしますよ。

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7/18 月曜日  祝日 9:15- アシュタンガヨガを深める特別クラス

対面クラス体験3回チケット(2か月有効) ¥4000

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