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Ashtanga Yoga Hyogo Savitri /サヴィトリ―

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2018年1月

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2018年1月30日 / 最終更新日時 : 2018年1月30日 kumakayo Blog

2017-2018シーズン 終了

昨日は名古屋の友人がマイソールに来ている、と連絡を貰って1年ぶりに会った。 去年は結局1度も名古屋に行くことができなかったので、日本で再会じゃなくてここ、マイソールでの再会となった。 前日に連絡を貰って、昨日の夕方会う約 […]

2018年1月29日 / 最終更新日時 : 2018年1月29日 kumakayo Blog

いよいよ明日が最終日

昨日は日曜日で練習はお休みの日だった。 朝からシーツを洗濯して掃除してたら友人からランチのお誘いをいただいてランチを食べに行ってきた。ずっと行ってみたかった、カマット、というレストラン。前日のグリーンホテルのランチに引き […]

2018年1月27日 / 最終更新日時 : 2018年1月27日 kumakayo Blog

写真撮影会

今日は土曜日。レッドクラスの日だ。 今日と月曜日、火曜日と3日連続レッドクラスで練習がフィニッシュする。 朝からいつものように準備して土曜日いつも家を出る時間に家を出てシャラに向かったら順番待ちの列の3番目だった。 今ま […]

2018年1月26日 / 最終更新日時 : 2018年1月26日 kumakayo Blog

マイソールプラクティス最終日

今日は今シーズン最後のマイソールクラスだった。 いつものように朝のルーティンの準備をしてシャラに向かっていつものように順番を待つ。今日は心なしか昨日までより待ち時間が少ないように感じた。 もうすでに自分の国に帰っている人 […]

2018年1月25日 / 最終更新日時 : 2018年1月25日 kumakayo Blog

寒い日本を思いながらの練習

今日も朝から練習。練習前の待ち時間は今日は昨日より少し短くて済んだ。昨日の待ち時間がこの2ヶ月最長だったように感じる。1時間半程度の待ち時間にはもう慣れてしまっているけれど、2時間を超えると本当に辛くなってくる。 昨日の […]

2018年1月24日 / 最終更新日時 : 2018年1月24日 kumakayo Blog

忍耐強さ

今日も朝からシャラに練習に行く。朝起きて足湯して瞑想して、そしてシャラに行く。 そしてひたすら自分の順番が来るのを待つ。待ち続ける。 こんな生活ももうすぐ2ヶ月が過ぎようとしている。 私の練習時間のグループの中でできるだ […]

2018年1月23日 / 最終更新日時 : 2018年1月23日 kumakayo Blog

シルバーボックス

昨日の午後、ついにシルバーボックスをゲットしてしまった。ここに来ている人はご存じの、来ていない人とっては何のこっちゃな単語。名前の通り、銀色の金属のトランク。大きな箱のことだ。ここマイソールに何回も来るようになり、2、3 […]

2018年1月22日 / 最終更新日時 : 2018年1月22日 kumakayo Blog

日曜日の記録、いよいよ終わりに向かってカウントダウンの練習

昨日は日曜日で練習はお休み。 金曜日から高熱でぶっ倒れていたのも日曜日の朝には平熱に戻っていた。 本当に一体何だったんだろう、という感じの突然の高熱。 すっかり元気になったので、昨日は友人達と今シーズン4回目のマイラーリ […]

2018年1月20日 / 最終更新日時 : 2018年1月20日 kumakayo Blog

知恵熱? オーバーヒート??

昨日ブログで微熱が出ている、と書いたけど、書き終わった後からどんどん熱が上がってしまい、全身の節々の痛みと寒気で起きていられず、寝込んでしまっていた。熱を測ると38度超えていて、お昼からはひたすら寝て過ごし、夜も全く食欲 […]

2018年1月19日 / 最終更新日時 : 2018年1月19日 kumakayo Blog

ショックな出来事

昨日は練習日記を更新しなかったけど、ムーンデイ明けの水曜日から3日連続カポタまでの練習に取り組んでいる。 先週は1回しかカポタをしなかったので、ほぼプライマリーの練習と日曜日のお休み、火曜日のムーンデイのお休みで背中と腰 […]

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ashtanga_hyogo_savitri

神戸元町トアウェストでゼロからのアシュタンガヨガ教室をしています。 ゼロスタートからマンツーマン指導で朝ヨガサポート。初心者から参加できる伝統的なヨガクラス。体力UP,免疫力UPで心も体も健康になろう
アシュタンガヨガ正式認定指導者 by SYC
マイソールクラス:AM6:40-9:20

神戸元町/Ashtanga Yoga Hyogo Savitri
来月、4月のスケジュールです。

来月は月末の木曜日にシェリー先生のクラス、 土曜日にレッドクラスを予定しています。

ちなみに今週末、3/25土曜日はシェリー先生のクラスです。

だんだんと春めいてきました。  神戸ももうすぐ桜🌸咲きそうです。

春、 アシュタンガヨガ、始めたい、練習を再開したい! て方大歓迎です。

ただいま お得な春のキャンペーン、実施しています  朝から体を動かして一汗かいて1日を始めると 有意義な1日になりますよ。

アシュタンガヨガ、始めてみたいけれど、勇気がいる、、 という方、  マンツーマンのマイソールクラスなら ご自身のペースで、マイペースで練習進めていけますよ。

春のキャンペーン

体験2回 ¥2000
太陽礼拝パス、3週間通い放題 ¥4000

体験後のパス購入、太陽礼拝パス期限内にパス、チケット購入、割引あります。
今朝はシャラで練習しました。 父を 今朝はシャラで練習しました。

父を亡くす前までは夜はベッドに入ったら5秒で寝落ち、朝まで爆睡、 てパターンが定番だったのに、  亡くした直後は寝付けない日々が続き、 あまりに眠れないから  昔買って 使用期限切れてたけど、 睡眠導入剤を飲む始末。、

最近はやっと 寝れるようになった、と思いきや、

夜中 AM2:00前やAM1:00前に目が覚めたら そのまま眠れない、 なんて日が3日続いた今朝は さすがにAM3:30に起きて練習する気になれませんでした。

だけど、 朝日がたくさん入る このシャラで練習してみたら  なんだか元気になれました。

やっぱり ヒトって お日様の光を浴びると 鬱々とした気持ちもマシになるのね、

と実感。

何にもしないで朝日浴びるのもアリだけど、 やっぱり 呼吸を深くしながら 練習すると 朝日を浴びる恩恵がアップしてる感覚になりました。

太陽礼拝、 て 昔のインド人は ちゃんと理にかなったもんを作りはったんやなぁ、、と。

太陽礼拝だけでも シャラに練習しに来ませんか?
随分と春らしい気候になってきました。

来週からは マスク着用のルールも緩和されるし、 コロナ禍も そろそろ終わり?  な昨今、  結局は 自分で体力や自己免疫を上げる努力は必要だな、 と思っています。

体力がなくなると、 病気になりがちになるし、

体を動かさないで、ずっとスマホやパソコンばかり見ていたら  体はカチコチになり、  めぐりも悪くなります。

結果、 メンタルも弱りがちに。。

まぁ、 私は最近 父を亡くしたので、 どうしても気分が落ち込みがちになりますが、 それでも、 やっぱり

練習していると  心が落ち着きます。

春、

アシュタンガヨガ、 始めませんか?
再開しませんか?

•太陽礼拝パス 初回 3週間 ¥4000

3週間、 通い放題です。
まずは 一回20分から30分の太陽礼拝の練習、 始めませんか?

このパスは 過去にクラスに通われていて、しばらくお休みされていた方も購入可能です。

太陽礼拝パス期限内に マイソールパス、マイソールライトパスをご購入の場合は 通常、それぞれの定価から¥1000割引しますが、 キャンペーン中は¥1500割引します。

また、 1か月有効の4回チケットも¥500割引します。

太陽礼拝パスで練習を生活習慣に取り入れてからの練習を続けやすいようにサポートします。

・キャンペーン期間中 
体験 2回 ¥2000 (2週間有効)

のチケットも販売します。 
2回体験チケットはクラスを初めて受講される方向けのチケットです。

体験チケット最終日にパスをご購入の場合はパス料金 ¥1500割引

4回チケット ¥500割引します。

アシュタンガヨガ、 やはり練習を継続してこそ、恩恵があると感じています。

何らかの事情で練習の道から離れていた方、 この機会に再開しませんか? 

初めて練習しよかな、 と思っている方、 マンツーマンでアシュタンガヨガの道、一歩踏み出しませんか?
今朝は久しぶりに京都まで 出稽古に行ってきました。

父に逝かれてから2週間と1日、 少しずつ 練習中に涙が止まらなくなって練習中断、 なんてこともなくなってきたから 出稽古でもきっと大丈夫、 と思ったのですが。。

最後のバックベンドの後の前屈のアジャスト、

久しぶりの先生のアジャストで 何も言葉を交わしたわけでもないのに、

また 水道の蛇口を捻ったように 目が涙が溢れてきてしまいました。

何でか、 体に感じるアジャストメントの感触に  閉じ込めてた感情がまた わぁ、 と出てきました。

長年、アシュタンガヨガを練習していると どうしても、 もう自分の心に嘘はつけなくなってきます。

悲しい感情も ずっとあるわけじゃないけれど、  何かの拍子に溢れてきて  制御不能に涙が溢れ出る、、、 てなってます。

ま、 これも 変に痩せ我慢せず、  素直に 自分の心に任せてみよう、 と思ってます。

家で独りで練習するのも良いし、 また、やっぱり 長年に通っているシャラで練習するのも 私には 心を癒してくれるな、 と思いました。
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人生にアシュタンガヨガがあって良かった

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3月のスケジュール、UPしています

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