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Ashtanga Yoga Hyogo Savitri /サヴィトリ―

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2017年12月

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2017年12月31日 / 最終更新日時 : 2017年12月31日 kumakayo Blog

2017年を振り返って

気がつけば今日はもう大晦日。2017年最後の日になった。 今日は練習もなく、朝は目覚ましもかけず、目が覚める時間までゆっくり寝た。 ゆっくり、といっても朝7時半には目がさめてしまい、朝ごはんを食べて、部屋やバスルームのお […]

2017年12月30日 / 最終更新日時 : 2017年12月30日 kumakayo Blog

2017年最後の練習とカンファレンス

昨日はバタバタと忙しくて結局ブログを書くことができなかった。昨日は練習の後、チャンティングクラスがあり、その後はお昼に鍼治療の予約をしていたので、チャンティングクラスの後一旦家に帰り、洗濯機にほりこんでいた洗濯物を干した […]

2017年12月28日 / 最終更新日時 : 2017年12月28日 kumakayo Blog

心の揺れ幅

今日も練習前に長時間待ち続けた。今シーズンは2ヶ月しかないから沢山の生徒を受け入れたのと、ここに来るのが2回目以降の人しかいないからか、みんな、ポンポン アーサナを与えられているように感じる。だからプライマリーだけ練習し […]

2017年12月28日 / 最終更新日時 : 2017年12月28日 kumakayo Blog

電気のブレーカーがぶっ壊れた

今日はブログを書くのがすっかり遅くなってしまった。というのも夕方まで部屋の電気が止まっていて、Wi-Fiが使えなかったのだ。 朝練習を終えて家に帰ってきて、 今日はチャンティングがあるのでその前に洗濯を済ませようと洗濯機 […]

2017年12月26日 / 最終更新日時 : 2017年12月26日 kumakayo Blog

心のコントロール

昨日の夕方に友人から聞いていた鍼の先生の所に行ってきた。夕方5時半から予約を入れていたので、ちょっと早めに行って待とうと思ってクリニックにいったら午後診察は5時半かららしく、閉まっていて、クリニックの前でちょっと待つこと […]

2017年12月25日 / 最終更新日時 : 2017年12月25日 kumakayo Blog

マイソールでのクリスマス

昨日はクリスマスイブ。 朝ごはんを食べに行く約束をしていたが、一緒に行くはずの友人の体調不良で延期になり、代わりに一緒に行くはずだった他の友人とRRRへビリヤニを食べに行ってきた。 RRRは大体いつもミールスを食べに行っ […]

2017年12月24日 / 最終更新日時 : 2017年12月24日 kumakayo Blog

手放す Let it go

昨日の午後2週間ぶりに整体の先生の所に行って今の腰と背中の状態を見てもらった。 前回より状態は悪化し、少し背中を反らせるだけで痛いみが走ること、でもねじり系のアーサナや前屈系のアーサナは痛みが全くでないことなどを伝え筋肉 […]

2017年12月23日 / 最終更新日時 : 2017年12月23日 kumakayo Blog

カンファレンスのお話から心にささったこと

今日は土曜日。練習はレッドクラスだ。 昨日悪化した背中の痛み、今日の練習でどんなもんか様子を見てみたが、やはり昨日とあまり変わらない。昨日と同様スリアナマスカラBで左足を前にするヴィラバトラアーサナからチャトランガに移行 […]

2017年12月22日 / 最終更新日時 : 2017年12月22日 kumakayo Blog

悪化しちゃった

今日もいつもの日常だ。だけど、今日は午後はサンスクリット語のクラスがない。 いつもより少しのんびりと過ごせる。 だけど、今日は練習ではちょっと試練だった。昨日改善も悪化もしていない、と書いた背中の痛み、今日は悪化していた […]

2017年12月21日 / 最終更新日時 : 2017年12月21日 kumakayo Blog

日々の生活

今朝もルーティンで朝は練習して午後はサンスクリット語クラスの一日。相変わらず練習前に1時間半は待ち、やっと自分の練習が始まる。 サラスワティのシャラで練習している友人に聞くと、待つ日でも15分くらいとか、待たなくてすむ日 […]

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ashtanga_hyogo_savitri

神戸元町トアウェストでゼロからのアシュタンガヨガ教室をしています。 ゼロスタートからマンツーマン指導で朝ヨガサポート。初心者から参加できる伝統的なヨガクラス。体力UP,免疫力UPで心も体も健康になろう
アシュタンガヨガ正式認定指導者 by SYC
マイソールクラス:AM6:40-9:20

神戸元町/Ashtanga Yoga Hyogo Savitri
来月、4月のスケジュールです。

来月は月末の木曜日にシェリー先生のクラス、 土曜日にレッドクラスを予定しています。

ちなみに今週末、3/25土曜日はシェリー先生のクラスです。

だんだんと春めいてきました。  神戸ももうすぐ桜🌸咲きそうです。

春、 アシュタンガヨガ、始めたい、練習を再開したい! て方大歓迎です。

ただいま お得な春のキャンペーン、実施しています  朝から体を動かして一汗かいて1日を始めると 有意義な1日になりますよ。

アシュタンガヨガ、始めてみたいけれど、勇気がいる、、 という方、  マンツーマンのマイソールクラスなら ご自身のペースで、マイペースで練習進めていけますよ。

春のキャンペーン

体験2回 ¥2000
太陽礼拝パス、3週間通い放題 ¥4000

体験後のパス購入、太陽礼拝パス期限内にパス、チケット購入、割引あります。
今朝はシャラで練習しました。 父を 今朝はシャラで練習しました。

父を亡くす前までは夜はベッドに入ったら5秒で寝落ち、朝まで爆睡、 てパターンが定番だったのに、  亡くした直後は寝付けない日々が続き、 あまりに眠れないから  昔買って 使用期限切れてたけど、 睡眠導入剤を飲む始末。、

最近はやっと 寝れるようになった、と思いきや、

夜中 AM2:00前やAM1:00前に目が覚めたら そのまま眠れない、 なんて日が3日続いた今朝は さすがにAM3:30に起きて練習する気になれませんでした。

だけど、 朝日がたくさん入る このシャラで練習してみたら  なんだか元気になれました。

やっぱり ヒトって お日様の光を浴びると 鬱々とした気持ちもマシになるのね、

と実感。

何にもしないで朝日浴びるのもアリだけど、 やっぱり 呼吸を深くしながら 練習すると 朝日を浴びる恩恵がアップしてる感覚になりました。

太陽礼拝、 て 昔のインド人は ちゃんと理にかなったもんを作りはったんやなぁ、、と。

太陽礼拝だけでも シャラに練習しに来ませんか?
随分と春らしい気候になってきました。

来週からは マスク着用のルールも緩和されるし、 コロナ禍も そろそろ終わり?  な昨今、  結局は 自分で体力や自己免疫を上げる努力は必要だな、 と思っています。

体力がなくなると、 病気になりがちになるし、

体を動かさないで、ずっとスマホやパソコンばかり見ていたら  体はカチコチになり、  めぐりも悪くなります。

結果、 メンタルも弱りがちに。。

まぁ、 私は最近 父を亡くしたので、 どうしても気分が落ち込みがちになりますが、 それでも、 やっぱり

練習していると  心が落ち着きます。

春、

アシュタンガヨガ、 始めませんか?
再開しませんか?

•太陽礼拝パス 初回 3週間 ¥4000

3週間、 通い放題です。
まずは 一回20分から30分の太陽礼拝の練習、 始めませんか?

このパスは 過去にクラスに通われていて、しばらくお休みされていた方も購入可能です。

太陽礼拝パス期限内に マイソールパス、マイソールライトパスをご購入の場合は 通常、それぞれの定価から¥1000割引しますが、 キャンペーン中は¥1500割引します。

また、 1か月有効の4回チケットも¥500割引します。

太陽礼拝パスで練習を生活習慣に取り入れてからの練習を続けやすいようにサポートします。

・キャンペーン期間中 
体験 2回 ¥2000 (2週間有効)

のチケットも販売します。 
2回体験チケットはクラスを初めて受講される方向けのチケットです。

体験チケット最終日にパスをご購入の場合はパス料金 ¥1500割引

4回チケット ¥500割引します。

アシュタンガヨガ、 やはり練習を継続してこそ、恩恵があると感じています。

何らかの事情で練習の道から離れていた方、 この機会に再開しませんか? 

初めて練習しよかな、 と思っている方、 マンツーマンでアシュタンガヨガの道、一歩踏み出しませんか?
今朝は久しぶりに京都まで 出稽古に行ってきました。

父に逝かれてから2週間と1日、 少しずつ 練習中に涙が止まらなくなって練習中断、 なんてこともなくなってきたから 出稽古でもきっと大丈夫、 と思ったのですが。。

最後のバックベンドの後の前屈のアジャスト、

久しぶりの先生のアジャストで 何も言葉を交わしたわけでもないのに、

また 水道の蛇口を捻ったように 目が涙が溢れてきてしまいました。

何でか、 体に感じるアジャストメントの感触に  閉じ込めてた感情がまた わぁ、 と出てきました。

長年、アシュタンガヨガを練習していると どうしても、 もう自分の心に嘘はつけなくなってきます。

悲しい感情も ずっとあるわけじゃないけれど、  何かの拍子に溢れてきて  制御不能に涙が溢れ出る、、、 てなってます。

ま、 これも 変に痩せ我慢せず、  素直に 自分の心に任せてみよう、 と思ってます。

家で独りで練習するのも良いし、 また、やっぱり 長年に通っているシャラで練習するのも 私には 心を癒してくれるな、 と思いました。
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