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Ashtanga Yoga Hyogo Savitri /サヴィトリ―

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2018年4月

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2018年4月23日 / 最終更新日時 : 2018年4月23日 kumakayo Blog

修行の人も体操の人もウェルカム

昨日の日曜日は兵庫駅前クラスで久々のマイソールクラスだった。 兵庫駅前クラスはいつもレッドクラスを開催することが多くて、マイソールクラスは平日お勤めの方も参加しやすいよう月1回は開催しようと努めている。 いつも通ってきて […]

2018年4月23日 / 最終更新日時 : 2018年4月23日 kumakayo Blog

今週のマイソールクラス、月曜、金曜、土曜です

今週のマイソールクラス、昨日日曜の兵庫駅前クラス、今日月曜と金曜の新開地楽の森マイソールクラス、土曜日の兵庫駅前クラスとイレギュラーなスケジュールになっています。 水曜日、4月25日のマイソールクラスはお休みになりますの […]

2018年4月20日 / 最終更新日時 : 2018年4月20日 kumakayo Blog

5月のスケジュール確定しました

来月5月のスケジュール、COCONOBA兵庫店のスケジュールも確定しましたので、全てのスケジュール、が確定しました。 来月はゴールデンウィークですが、私は自分の練習を深めるため京都に通うので、またCOCONOBA兵庫店も […]

2018年4月19日 / 最終更新日時 : 2018年4月19日 kumakayo Blog

日常生活の一部としてのアシュタンガ・ヨーガの練習

大分から帰ってきて翌日は兵庫駅前でクラスをし、翌日のムーンデイでゆっくり休んで水曜日からは新開地マイソールクラスを再開し、その前に自分の練習を重ねる日々に戻った。 春がやっと来た!と思ったものの、まだ早朝は肌寒く、大分へ […]

2018年4月15日 / 最終更新日時 : 2018年4月15日 kumakayo Blog

明日4/16月曜日はムーンデイのためマイソールクラスはお休みです

明日4月16日はムーンデイのため、新開地マイソールクラスはお休みです。 普段お家で練習している人も練習をお休みしましょう 今週の新開地マイソールクラスは水曜、木曜、金曜の開催になります。 また次回の兵庫駅前クラス、4月2 […]

2018年4月14日 / 最終更新日時 : 2018年4月14日 kumakayo Blog

マットWS@マイソール大分出稽古2018

今週の水曜日に朝の新開地マイソールクラスとお昼前のココノバでのクラスをしてから飛行機に飛び乗り大分までマットのマイソールクラスを受けに行ってきた。 今回は6日間の開催のうち木曜金曜土曜の三日間の練習。 前回来た時に大分は […]

2018年4月5日 / 最終更新日時 : 2018年4月5日 kumakayo Blog

呼吸で執着を手放す

最近また背中、というか腰を練習で痛めてしまったみたいだ。 先週レディースホリデイ明けに練習していて恐らくカポタアーサナで休み明けなのにがっつり後屈して筋肉が準備できていない状態でやってしまい、その日の練習はその後腰の筋肉 […]

2018年4月2日 / 最終更新日時 : 2018年4月2日 kumakayo Blog

今週4月5日木曜日もマイソールクラスあります。来週のマイソールクラスは月・火・水になります

今週も新開地マイソールクラス、いつもの月・水・金に加え木曜日も開催します。 また来週は金曜日のクラスがお休みで代わりに火曜日開催になるので月・火・水の開催になります。今週来週と変則スケジュールになりますのでご了承ください […]

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ashtanga_hyogo_savitri

神戸トアウェストで初心者からのアシュタンガヨガ教室をしています。 ゼロスタートからマンツーマン指導で朝ヨガサポート。初心者から参加できる伝統的なヨガクラス。体力UP,免疫力UPで心も体も健康になろう
マイソールクラス:AM6:40-9:20
https://lin.ee/Z1CrD6q

神戸/Ashtanga Yoga Hyogo Savitri
久しぶりのランチ会 開催しました。 久しぶりのランチ会 開催しました。

フォローしてね 🔻
@ashtanga_hyogo_savitri 

昨日はシャラに通ってくださっている生徒さん達と久しぶりにランチ会をしました。

コロナ禍になり、 なかなか食事をともにする機会も 感染リスクが気になって できませんでしたが、 感染状況も少し 落ち着いてきたので、開催しました。

普段はマイソールクラスだと お喋りする機会もなかなかなく、 生徒さん同士の交流も できないので、 たまには こんな機会もありかな、 と思っています。

練習は独りで向き合うけれど、 同じ空間を共にする仲間がいれば、  練習に行き詰まっている時や モチベーションが下がっている時などは特に 練習を続ける助けになりえます。

小さなコミュニティですが、 同じ アシュタンガヨガの練習に向き合う仲間として このコミュニティが 練習のサポーターとして機能したらいいな、 と思っています。

(写真は生徒さん達に掲載許可いただいています)

******************************
7/18 月曜日  祝日 9:15- アシュタンガヨガを深める特別クラス

対面クラス体験3回チケット(2か月有効) ¥4000

対面クラス
太陽練習チャレンジパス
3週間 ¥4000
3週間通いたい放題。太陽礼拝にフォーカスして練習し、朝ヨガの習慣をつけましょう。

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痛みや怪我のある時は練習のターニングポイント 

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@ashtanga_hyogo_savitri 

アシュタンガヨガの練習を続けていると 時には痛みや怪我を経験することもあります。

そりゃ、 痛みなく、 いつでも快適に練習できるのが1番良いしハッピーです。

でも 時には そうならない時もあります。

それで 練習を辞めてしまう人も沢山見てきました。

でも 正直 勿体ないです。

そんな時には どう捉えたら良いか、 どんな練習に変えていったら良いか

練習を見直すターニングポイントです。

でも それは1人では難しいから

特に メンタル的にも しんどいから 

そんな時こそ マイソールクラスで練習しませんか?

少人数マイソールクラスだからこそ できること

私自身が沢山の痛みや怪我を乗り越えてきたから 出来ること

最近とても深く考えています。

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7/18 月曜日  祝日 9:15- アシュタンガヨガを深める特別クラス

対面クラス体験3回チケット(2か月有効) ¥4000

対面クラス
太陽練習チャレンジパス
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3週間通いたい放題。太陽礼拝にフォーカスして練習し、朝ヨガの習慣をつけましょう。

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Ashtanga yoga で暑さに強い身体を作りま Ashtanga yoga で暑さに強い身体を作りませんか?

フォローしてね 🔻
@ashtanga_hyogo_savitri 

練習で暑さに強い、 暑さに負けない身体を作りませんか?

まだ6月ですが、真夏のような暑さが続きますよね。

毎日のようにニュースで聞く熱中症の話。

汗をかき慣れていないから 熱中症になりやすい、 マスク生活だから 熱中症になりやすい、 と聞きます。

アシュタンガヨガの マイソールクラスでは 基本、夏でも 窓は開けてますが、冷房はかけずに練習します。

練習場が窓をあけられなかったり、 地下とかのケースを除いては よっぽどでない限りは 冷房はしません。

なぜなら  体内に熱を作りだし、 体温を上げた状態で練習をすることで 体内の毒素を排出し浄化していくことと  練習は体温を上げた状態の方が身体は動かしやすいから。

で アシュタンガヨガを年間通して練習していると 毎日汗をかくのが 一年通して習慣になるので、  暑さにも強くなります。

もちろん、 練習で大量に汗をかくので 水分補給は必須ですが、 我ながら 昔に比べたら 暑さに強くなりました。

毎日の練習で汗をかくこと、 毎日 体の毒素を排出し浄化することを まずは 太陽礼拝の練習から始めてみませんか?

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7/18 月曜日  祝日 9:15- アシュタンガヨガを深める特別クラス

対面クラス体験3回チケット(2か月有効) ¥4000

対面クラス
太陽練習チャレンジパス
3週間 ¥4000
3週間通いたい放題。太陽礼拝にフォーカスして練習し、朝ヨガの習慣をつけましょう。

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7月のスケジュール、 アップしていま 7月のスケジュール、 アップしています。

来月は7/18 祝日にシャラでのレッドクラス

その後に アシュタンガヨガを深める特別クラスを開催します。

また 7/21 木曜日にシェリー先生のマイソールクラスを予定しています。

梅雨で蒸し暑い日々が続いていますが、 こんな時期こそ 練習でしっかり汗を掻いて スッキリしましょう。

シャラでの練習、家での練習、 どちらも やらないより やった方が やっぱり 体も心もスッキリしますよ。

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7/18 月曜日  祝日 9:15- アシュタンガヨガを深める特別クラス

対面クラス体験3回チケット(2か月有効) ¥4000

対面クラス
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