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Ashtanga Yoga Hyogo Savitri /サヴィトリ―

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2018年9月

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2018年9月30日 / 最終更新日時 : 2018年9月30日 kumakayo Blog

9/30 兵庫マイソール開催します

本日9/30の兵庫マイソールクラス、予定通り開催します。 ただし、JRは帰りの時間には止まるようなので、 交通機関で帰れる方、車などで 行き帰りできる方は お越し下さい。 難しい方は遠慮なく予約キャンセルのご連絡して下さ […]

2018年9月28日 / 最終更新日時 : 2018年9月28日 kumakayo Blog

間違い電話

昨日マイソールクラスが終わって家に帰りつき、いつものように珈琲を飲んでちょっとお菓子を食べたら、スイッチが切れたように眠くなり、昼寝、ならぬ朝寝していた。 最近は朝がマイソールクラスだけだと、家に帰りついたら本当にスイッ […]

2018年9月20日 / 最終更新日時 : 2018年9月20日 kumakayo Blog

10月のスケジュール確定しました

10月の全てのクラスのスケジュールが確定しました。 夏が去って秋になり、身体を動かしやすい季節になりました。猛暑の中の滝のような汗をかきながらの練習から秋の練習へ変化していきます。 いつもクラスに通ってくださっている方は […]

2018年9月18日 / 最終更新日時 : 2018年10月30日 kumakayo Blog

思い出の場所

今日は朝から京都まで練習に行ってきた。 クラスを始めてから、人にヨガを伝える上で自分の練習は不可欠なことはもちろん、実際に自分の体でアジャストを受けて身体の感覚として落とし込んでいくことの必要性をひしひしと感じ、家でも楽 […]

2018年9月11日 / 最終更新日時 : 2018年9月11日 kumakayo Blog

ひたむきに、一生懸命に 

週末から昨日まで降り続いた雨がやっと止んだら一気に秋の気配になった。朝、新開地について楽の森のシャラを開ける時間はまだ真っ暗だ。ほんのこの前までは明け方の時間だったのに私が練習を始める時間はまだ夜明け前だ。 練習をしてい […]

2018年9月9日 / 最終更新日時 : 2018年9月9日 kumakayo Blog

明日9月10日月曜日はムーンデイのためマイソールクラスはお休みです

明日9月10日月曜日はムーンデイのため、新開地マイソールクラスはお休みです。 平日お仕事の方はお仕事はありますが、練習はお休みしてくださいね。明日の休講の代わりに翌日9月11日火曜日にクラスを行います。 今週の練習日は9 […]

2018年9月6日 / 最終更新日時 : 2018年9月6日 kumakayo Blog

台風に地震、続く自然災害 

つい火曜日に猛烈な台風に見舞われた関西地方、自宅周辺やシャラの周りは全く被害がなかったので昨日のニュースで被害状況を知るうちに自然の力の凄まじさ、恐ろしさを感じた。自分の能天気さ加減を実感した。 特に今回は大阪や京都での […]

2018年9月5日 / 最終更新日時 : 2018年9月5日 kumakayo Blog

最近嬉しかったこと

昨日関西地方を襲ったすさまじい台風が通過した後の水曜日、いつものように朝 新開地マイソールクラスを終え、ココノバでのビギナーズLEDクラスをしてきた。 新開地マイソールクラスは少人数ながらも少しづつ練習に継続して参加して […]

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ashtanga_hyogo_savitri

神戸トアウェストで初心者からのアシュタンガヨガ教室をしています。 ゼロスタートからマンツーマン指導で朝ヨガサポート。初心者から参加できる伝統的なヨガクラス。体力UP,免疫力UPで心も体も健康になろう
マイソールクラス:AM6:40-9:20
https://lin.ee/Z1CrD6q

神戸/Ashtanga Yoga Hyogo Savitri
久しぶりのランチ会 開催しました。 久しぶりのランチ会 開催しました。

フォローしてね 🔻
@ashtanga_hyogo_savitri 

昨日はシャラに通ってくださっている生徒さん達と久しぶりにランチ会をしました。

コロナ禍になり、 なかなか食事をともにする機会も 感染リスクが気になって できませんでしたが、 感染状況も少し 落ち着いてきたので、開催しました。

普段はマイソールクラスだと お喋りする機会もなかなかなく、 生徒さん同士の交流も できないので、 たまには こんな機会もありかな、 と思っています。

練習は独りで向き合うけれど、 同じ空間を共にする仲間がいれば、  練習に行き詰まっている時や モチベーションが下がっている時などは特に 練習を続ける助けになりえます。

小さなコミュニティですが、 同じ アシュタンガヨガの練習に向き合う仲間として このコミュニティが 練習のサポーターとして機能したらいいな、 と思っています。

(写真は生徒さん達に掲載許可いただいています)

******************************
7/18 月曜日  祝日 9:15- アシュタンガヨガを深める特別クラス

対面クラス体験3回チケット(2か月有効) ¥4000

対面クラス
太陽練習チャレンジパス
3週間 ¥4000
3週間通いたい放題。太陽礼拝にフォーカスして練習し、朝ヨガの習慣をつけましょう。

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痛みや怪我のある時は練習のターニングポイント 

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@ashtanga_hyogo_savitri 

アシュタンガヨガの練習を続けていると 時には痛みや怪我を経験することもあります。

そりゃ、 痛みなく、 いつでも快適に練習できるのが1番良いしハッピーです。

でも 時には そうならない時もあります。

それで 練習を辞めてしまう人も沢山見てきました。

でも 正直 勿体ないです。

そんな時には どう捉えたら良いか、 どんな練習に変えていったら良いか

練習を見直すターニングポイントです。

でも それは1人では難しいから

特に メンタル的にも しんどいから 

そんな時こそ マイソールクラスで練習しませんか?

少人数マイソールクラスだからこそ できること

私自身が沢山の痛みや怪我を乗り越えてきたから 出来ること

最近とても深く考えています。

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7/18 月曜日  祝日 9:15- アシュタンガヨガを深める特別クラス

対面クラス体験3回チケット(2か月有効) ¥4000

対面クラス
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3週間通いたい放題。太陽礼拝にフォーカスして練習し、朝ヨガの習慣をつけましょう。

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Ashtanga yoga で暑さに強い身体を作りま Ashtanga yoga で暑さに強い身体を作りませんか?

フォローしてね 🔻
@ashtanga_hyogo_savitri 

練習で暑さに強い、 暑さに負けない身体を作りませんか?

まだ6月ですが、真夏のような暑さが続きますよね。

毎日のようにニュースで聞く熱中症の話。

汗をかき慣れていないから 熱中症になりやすい、 マスク生活だから 熱中症になりやすい、 と聞きます。

アシュタンガヨガの マイソールクラスでは 基本、夏でも 窓は開けてますが、冷房はかけずに練習します。

練習場が窓をあけられなかったり、 地下とかのケースを除いては よっぽどでない限りは 冷房はしません。

なぜなら  体内に熱を作りだし、 体温を上げた状態で練習をすることで 体内の毒素を排出し浄化していくことと  練習は体温を上げた状態の方が身体は動かしやすいから。

で アシュタンガヨガを年間通して練習していると 毎日汗をかくのが 一年通して習慣になるので、  暑さにも強くなります。

もちろん、 練習で大量に汗をかくので 水分補給は必須ですが、 我ながら 昔に比べたら 暑さに強くなりました。

毎日の練習で汗をかくこと、 毎日 体の毒素を排出し浄化することを まずは 太陽礼拝の練習から始めてみませんか?

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7/18 月曜日  祝日 9:15- アシュタンガヨガを深める特別クラス

対面クラス体験3回チケット(2か月有効) ¥4000

対面クラス
太陽練習チャレンジパス
3週間 ¥4000
3週間通いたい放題。太陽礼拝にフォーカスして練習し、朝ヨガの習慣をつけましょう。

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7月のスケジュール、 アップしていま 7月のスケジュール、 アップしています。

来月は7/18 祝日にシャラでのレッドクラス

その後に アシュタンガヨガを深める特別クラスを開催します。

また 7/21 木曜日にシェリー先生のマイソールクラスを予定しています。

梅雨で蒸し暑い日々が続いていますが、 こんな時期こそ 練習でしっかり汗を掻いて スッキリしましょう。

シャラでの練習、家での練習、 どちらも やらないより やった方が やっぱり 体も心もスッキリしますよ。

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7/18 月曜日  祝日 9:15- アシュタンガヨガを深める特別クラス

対面クラス体験3回チケット(2か月有効) ¥4000

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