３月のスケジュールUPしました。３月２２日入門クラス開催します

３月のスケジュールUPしました。　今年はとっても暖冬でまだ２月なのに暖かい日が多く普段の冬よりは練習しやすい朝が多かったように思います。

いつもの新開地マイソールクラス、最近いつもこじんまりのクラスですがすこーしだけメンバーが増えてみんなそれぞれ練習に励んでいます。

ココノバ兵庫店でのクラスが３月２６日のアシュタンガヨガのクラスで終了します。　オープンから今までずっと関わらせてもらっていたとても大切な場所が無くなってしまうのはとても寂しいですが最後まで全力でクラスに取り組みます。　床暖房の最高の設備でのアシュタンガヨガのクラス、是非体験してみてください。

また、お久しぶりに３月２２日日曜日の朝、兵庫クラス開催します。初めてアシュタンガヨガの練習をされる方、久しぶりに練習を再開してみたい方、普段練習していて基本を見直したい方を対象とした入門クラスを開催します。

まずはアシュタンガヨガの練習で最初に出てくる太陽礼拝、スリアナマスカラの練習を気持ちよく、効果的に練習できるように取り組みます。スリアナマスカラは私は昔練習を始めた頃はとても苦行でしんどくて早くちゃっちゃと終わらせてスタンディングポーズを練習したい、とか思っていました。　でも呼吸と動きをちゃんと連動させて動いていくと快適になっていきました。スリアナマスカラの動きの中にその後に出てくるポーズにつながる大事な要素が沢山含まれているので最初はざっくりと理解していたつもりでしたが、練習生活１１年を超えて未だに新しい気づきがあったりして面白いです。

アシュタンガヨガの練習は知らない人にとっては敷居が高いと思う人もいたり、ヨガの経験者向き、と思ってしまう人もいると聞きますが練習をどのようにとらえるか、何を大切にして練習するか、怪我や痛み、困難にぶつかった時にその問題や苦難をどうとらえるかでその人が練習を続けていけるか、やめてしまうか、が左右されると思います。

クラスではポーズのことだけでなく、長く練習生活を続けてきた上で怪我や困難にぶつかった時、乗り越えてきた時のお話やヨガの練習をどうとらえるか、ということについてもお話しようと思っています。恐らくお話パートはクラス終了後の珈琲タイムで参加される方のお話や感想、質問などを聞きながらざっくばらんにお話する形式になると思います。

クラスは通常料金です。チケット、マイソール週２パス、マイソールパス、追加料金なしで受講いただけます。　クラス終了後は土日家さんの美味しい珈琲を味わいながらお話タイムになります。

ただ兵庫クラスは前々日までにご予約をお願していますので参加ご希望の方はご連絡をお願いします。　皆様のご参加お待ちしています。