７月１７日月曜日（祝日）、ビギナーズ マイソールクラス追加開催します

来月、７月１７日月曜日の祝日、楽の森でのマイソールクラス、追加開催します。

普段は仕事だからマイソールクラスの参加は難しい、という方、ポーズの順番なんて覚えていないから参加するのは不安、という方　是非おこし下さい。

 

アシュタンガ・ヨーガの一つの特徴として「マイソールクラス」での自主的な練習があります。

伝統的にはアシュタンガ・ヨーガは少しづつ、自分で自主的に順番を覚え、自分の呼吸のタイミングで動いていきます。　一人一人が自分の呼吸を深め、ポーズを取りながら自分の呼吸、体の感じ方を客観視し、深い集中状態に入っていく。

呼吸の音とともに自分の内側を見つめていく。汗をかくことで体内の蓄積してきた毒素を浄化し、どんどんいらないものをそぎ落としていく。。

それをするのに体が堅くても、順番を覚えていなくても初心者でも問題ありません。

順番を覚えていないから家で予習してから来ないといけないかな、なんて気負わなくても大丈夫です。

難しく考えず、とりあえず練習してみてください。　初心者の方のご参加お待ちしています。経験者の方ももちろん大歓迎です。

体験レッスンご予約受付中です。　ご予約お待ちしています。