ヨガマットの上でのポーズだけがヨガじゃない

今朝は朝からよく雨が降る。

毎週土曜日の朝は大阪のスタジオまでシニアヨガのクラスをしに朝早く出かける。

大阪のど真ん中で朝８時からのシニアヨガ、主にニケタンのヨーガセラピーをお伝えしているのだけど、朝よく雨が降る中いつもの生徒さんが来てくれた。

ここのところちょっとお休みしてはった妊婦さんといつの私のクラスに来てくださる生徒さん、シニアヨガというタイトルでも私より年下の生徒さんとちょっと年上の生徒さん

妊婦さんはお久しぶりにお会いしたらすっかりお腹が大きくなっていて、この前お会いした時よりも全然お腹の感じが変わっていた。　なんでかな、妊婦さんって見てるだけで私まで幸せを分けてもらってるような穏やかな優しい気分になれる。

私より年上の生徒さんは前に私が担当していた金曜夜のクラスからずっと通ってくれている生徒さんで、去年の夏に土曜日の朝に時間が変更になった時に「土曜日の朝８時なんて絶対無理ですよ。週末の土曜日なんてゆっくり寝ていたいし」とおっしゃっていたけれど、気がついてみれば結構な頻度で土曜日の朝、頑張って起きてクラスに参加してくれている。

そんな彼女の変化を見ていてとても嬉しいし、少しづつ変化していく様子を一緒にその場にいれることがとても幸せに感じる。

 

ヨガってヨガマットの上でポーズを取っている時だけがヨガではなくて、そうやって前の夜から朝クラスに参加しようと思って早く寝ようとしてみたり、朝起きて練習するためにスタジオまで来てくれたり、　お腹の中の赤ちゃんに意識を向けて深く呼吸してみたり、、　ポーズを取っている時だけではなくて　ヨガマットから離れた時もヨガをしているんだと思う。

ぼちぼちながらでも練習を長く続けていると単にポーズの出来の良し悪しとか、体が堅い、柔らかいとか、そんなこと以外にもたくさんの気づきがあって　正しい方向にベクトルが向いていれば　時間とともに心が穏やかになったり、楽になったり、元気になったり、人生全体が幸せの方向のベクトルに向かっていくような気がする。

ヨガって良さそうだからやってみようって始める人は多いけれど、何年も継続して練習を積み重ねている人は全体の中の何割なのかな、恐らく全員が全員ずっと献身的な練習を積み重ねているわけではないと思う。

でも体が堅くても、思うように動かなくても自分なりにマイペースで練習を継続していけば　必ず心と体は答えてくれるように思う。

そんなことをふと感じた土曜の朝でした。

明日は地元　神戸、兵庫駅近くの古民家カフェ　土日家さんでの初心者向けアシュタンガヨガクラス開催です。定員まであと１名ですがまだ空きがありますので　ご興味ある方はご参加いただけると嬉しいです

何をどう食べるか、ってちょっと考えてみること、体の声に耳を傾け、体が喜ぶ食べ物を食べることもヨガのうちの１つ