マイソール練習日記2017　Part:28

今日から２か月目がスタート。

昨日は３月から練習する友達と久しぶりに再会した。

昔からの練習仲間。またここで再会できて一緒の時間を共有できてハッピーだった。

２月で練習を終え帰国する友達がぞろぞろといた先週からは１か月目でちょっとホームシックにかかってそのせいもあるのか、お腹を壊し、ずーっと今も下痢が続いてるけど、また３月から練習にきた友達と再会できて、単純にまたちょっとやる気モードにスイッチが入った。

今日の練習からはマイソールの時間は８時半スタートから７時スタートにタイムチェンジになった。

８時半スタートの時もシャラタイムは普通の時間より１５分早く、さらにそれより１５分前にはシャラに来い、と聞いていたので、　７時スタートとはいえ、６時すぎにはシャラに着いていようと早めに家をでた。

今朝はなぜか目覚ましもかけないで４時すぎに目がさめて、そのまま二度寝するのも何やし、と思って早めに起きて準備した。

なんせ下痢がまだ続いているので、お腹と腸を練習までに空っぽにしとかないとぼちぼち自分の練習の順番まで待ってられないので、早めに起きているほうが安心なのだ。

下痢に効くと友達から聞いたアーユルヴェーダのお薬も買って飲んでいるんだけど、まだ飲んで１日しか経っていないから、ネットで調べたところ、３日ぐらい飲んでも効かない場合は病院にいくように、とあったので、ちょっと様子を見ている。

今朝シャラに着くと、もう１組早い６時半スタート組は中の待合室で待っていて、７時スタート組は前に１人の人が待っているだけだった。

私より遅く来ていた６時半スタート組の人も結構いて、シャラートに「何で遅れた？」とか聞かれている人もいた。　たぶんシャラタイム６時半よりもだいぶん早めの時間のような気がしたけど。。

私が練習スタートできたのはシャラタイムの６時４５分くらいだった。　この時期帰る人が新たに来る人より多かったのか、結構早めにスタートできた。

シャラに入ると中はもう蒸し風呂状態。天然のホットヨガ状態だった。早朝で外はまだ涼しいからシャラの中もそんなに暑くないかな、と思ったのに、その時はまだ窓を開けてなかったもんだから、激烈暑い。。。

始めのスリアナマスカラの時点ですでに滝汗状態だった。

昨日くらいから体の感じがなんとなく変化したような気がしていて、スプタクルマが伏せた状態で何のストレッチもなしにそのままずぶずぶと足の下に頭を潜り込ませて完成系にやっともっていけるようになったのは今日もできたし、ドロップバックでアシスタントの人に支えてもらってだけど、自力でそこまでヒイヒイ言わずに指先はかかとにタッチできるようになってきた。

 

だけど、今朝はそこから足首を掴むようにもっていかれると、右はいいいんだけど、左を掴む時には腰に負担がかかる。。。

それでも何とか、足をしっかり使おうと足でふんばり、腕も伸ばそうとがんばったけど、すぐに外れてしまった。

前やらされた時よりは体の使う部分へ意識を向けるようにはできたけど、まだまだ全然ちゃんとできない。

練習終わってからも腰の筋肉周辺に痛みがあるし。。

明日は身体、腰の調子はどうなってるかなぁ、、痛めない程度に頑張りたいんだけど、そのさじ加減がなかなか難しいんだよなぁ。。

スプタクルマ、私はもともとめちゃめちゃ股関節が堅いから毎日練習して８年以上かかってやっと最近1人で完成系までもっていけるようになった。

バックベンドも８年とか１０年とか長ーいスパンで見れば、そのうち快適に練習できるようになるのかな。

バックベントで足首持たされる練習で腰がぶっ壊れたのは約５年前くらい。　そこからプラス５年もしたらちょっとは何かが変わってるだろうか。。