3月21日、月曜日(祝)、 アシュタンガヨガ入門クラス開催します

3月21日月曜日の祝日、 久しぶりにアシュタンガヨガ入門クラスを開催します。 3月も下旬になると春も近づいていると思います。

春になって動きやすくなる季節、この機会にアシュタンガヨガを始めてみませんか?  このクラスでは太陽礼拝をじっくり練習して基本のキ、からアシュタンガヨガに取り組みます。

初めてヨガをする方やアシュタンガヨガを初めてする方、昔やっていたけれど、また久しぶりに練習を再開したい、という方、基本のキを見直したい、という方向けのクラスです。

 

太陽礼拝だけでも習得できると、ご自宅でラジオ体操のように練習に取り組めると思います。継続的に太陽礼拝の練習を重ねることで体力や筋力もつき、様々な身体的、精神的恩恵を得られると思います。

入門クラスは予約制となりますのでご希望の方はご予約をお願いします。  普段のマイソールクラスからでも随時体験レッスンをしていますが、マイソールクラスも初回はご予約をお願いしています。

入門クラスはマイソールクラスの初回でお伝えすることをもう少し時間をかけて説明を増やして質疑応答も交えながら行うクラスとなります。

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