６月１２日入門クラス開催します

アシュタンガヨガ入門クラス　開催

６月１２日土曜日　AM９：１０－　　開催

KOBE RENT SPACE　３階スタジオ

 

４月から３回目となる、アシュタンガヨガ入門クラス、６月は６月１２日に開催します。

これまでの定員より１名少なくし、定員５名の少人数制として開催します。　　兵庫県では恐らく緊急事態宣言も延長されることになりそうですが、　少ない人数でスペースを広くとり、窓もしっかり開けて換気もしてクラスを開催します。

マイソールクラスからでも練習は始めることはできますが、　今までクラスをしてきて、やはり、全くアシュタンガヨガを知らない人にとってはマイソールクラス、という名前自体が馴染みがないことから一歩踏み出すのに勇気が要る方が多いようです。

入門クラスでは、主に呼吸の練習、太陽礼拝をメインにクラスをします。　参加いただく方の体力やヨガ歴によって、太陽礼拝Aまでとするか、太陽礼拝Bまでの練習とするかは変化します。　　少人数だと、参加いただく方の様子も一人一人見れますし、質問などもしやすいと思います。

このクラスを受講した後はマイソールクラスで練習を始める敷居も低くなり、まずは入門クラスで覚えた太陽礼拝をゆっくり復習することからマイソールクラスで練習をすることもできるので、マイソールクラスで練習を始めるのに不安のある方にも最適だと思います。　また、経験者の方にとっては、　改めて、太陽礼拝の動きを見直し、普段の練習に活かせるクラスになればいいなと思います。

 

お一人でも予約があればクラスは開催しますので、予定のあいている方、ご予約お待ちしています。　なお、クラス料金は通常のクラス料金、体験チケットもご使用いただけます。　マイソールパスをお持ちの方は１回１０００円でご参加いただけますが、ご紹介で新規にどなたか、ご参加いただく場合には１回５００円でご参加いただけます。

コロナ禍の世界となって１年以上が経過しましたが、　運動不足による弊害や、突然、我流で運動を始めたことによる怪我や痛みなどの問題を抱える人も増えてきたというニュースもあります。　オンラインでのヨガも、オンラインでのエクササイズももちろん、良いと思いますが、　広くスペースをとっての少人数での対面クラスでヨガを始めるのも、　免疫力を高めて強い体を作るのにはアリだと私は思います。