5月スケジュールUPしました

5月のスケジュールUPしています。   先日インスタグラムにもUPしています。

毎日不安な気持ちに支配されてしまいそうなニュースが流れていますが、 感染対策をしっかりして、定期的な練習をすることによって免疫力を高めてくれるということが最近では科学的にも証明されているそうです。

体が硬くても、全くの初心者でも、何歳でもアシュタンガヨガの練習は始められます。 普段のマイソールクラスからでも、5月3日の入門クラスからでも随時体験レッスンを受け付けています。

最近はとても空いていますので、マイソールクラスからでも最初の一歩から少しづつ、マンツーマンで練習を進められるようにクラスを行いますので初心者の方もお気軽にご予約くださいね。

 

まだまだ神戸ではワクチン接種ができるようになるまでは日にちがかかりそうですが、普段からの生活習慣の見直しによって自己免疫を高めて病気に負けない体づくりをしておくことは、とても大切だと思います。

健康的な食事をし、朝はいつもより少し早起きし、全身に血を巡らせて血液循環をよくし、太陽の光を浴びて、夜は早く寝る。

朝のアシュタンガヨガの練習を始めると少しづつ、こんなことが自然とできていけるようになると思います。

朝のマイソールクラスはクラス開催日のAM6:35ドアオープンでAM8:20の間にお越しいただければ何時にお越しいただいてもOKです。 朝早くからクラスをしているので、お仕事前の健康習慣として取り入れると習慣化しやすいですよ。

 

そんな生活の第一歩として、アシュタンガヨガ、始めてみませんか?

 

最近は大きな窓から入る太陽の光がより沢山入っています。 太陽光を浴びてヨガをするのはとても気持ちが良いですよ。

 

 

 

 

 

 

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