8月から優しいハタ&ヨーガセラピーのクラスが始まります

来月からオンラインクラスですが、アシュタンガヨガのクラスではないクラスを始めます。 アシュタンガヨガのクラスでは運動強度が強すぎる、と感じる方やヨガ自体を全く初めて練習する方やアシュタンガヨガの練習を普段練習している方でも生理中などで普段の練習が難しい時やストレスなどで心や体が緊張していてしんどい時にリラックスするためにクラスができたらいいな、と思っています。

オンラインクラスにはなりますが、平日のお昼前の開催なので、おそらくとても少人数のクラスになることが予想されます。参加いただく生徒さんのその時の体調をお聞きしてその時の生徒さんに合わせてクラスを行います。 例えば、眩暈がひどいから太陽礼拝がとてもしんどい、とかいう状態だと太陽礼拝を入れないシークエンスをその場で組み立てたり、でも動ける体の部分はしっかり動かして筋力や柔軟性を上げていくようなクラスにします。

クラスが終わるころには呼吸が深まり体や心のこわばりが少しでもほぐれるようにクラスをしていきます。 アシュタンガヨガの練習を始めるにはまだ勇気がいる、という方やもう少し優しいヨガのクラスを練習したい、という方はアシュタンガヨガの練習を始める準備として、 普段アシュタンガヨガの練習をしている練習生にとっては普段の練習よりはもう少しスピードをゆっくりにして呼吸を深め、エネルギーを養って普段のアシュタンガヨガの練習を頑張れるようなクラスになればいいな、と思っています。

私はアシュタンガヨガの練習は長く練習していますが、昔怪我をしたことがきっかけでヨーガセラピーも勉強してヨーガ療法士のお免状もいただきました。ついこの前そのお免状の資格更新の案内が来ていましたが有効期限4年の中で資格更新のために様々な研修会や学会などに出席する義務があります。 ヨーガ療法士の研修会に出席し続けたり毎年色んな地方で開催されるヨガの学会に出るのはお金も時間もかかったけれど、アシュタンガヨガの練習やクラスをしっかり続けながらもヨーガの学びを多角的に続けることはアシュタンガヨガの練習にも有効だなと感じています。

このクラスはアシュタンガヨガの練習で養ったヨガのポーズへの気づきとヨーガ療法士の学びの中での気づきをシェアしていきたいと思っています。

このクラスはオンラインクラスの初回2回無料キャンペーンの対象です。初めてSavitriのオンラインクラスを体験いただく方は2回目まで無料です。 少人数でじっくりヨガを学びたい方のご参加お待ちしています。

 

 

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