８月オンライン少人数制入門コース開催します

8月にオンラインで少人数制のアシュタンガヨガ入門コースを開催します。　８月１６日以外の毎週日曜日AM１１：００からの１時間のクラスです

全部で４回シリーズで全く初めてアシュタンガヨガの練習をする方を対象にクラスを行います。　定員５名までとしますが、１人でもご参加される方がいらっしゃれば開催します。　４回シリーズで受講いただくほうが望ましいですが１回のみのご参加でもOKです。

クラス代は４回で４，０００JPYです。　１回では１，５００JPYです。　このクラスを受けた後はマイソールクラスでご自分なりに練習を進めていくことがでいることを目指していきます。　月の途中からいつからでも始められるオンライン・フリーパスは１か月５，０００JPYでこの入門コースも他のオンラインクラスもすべて受講し放題になります。　申し訳ありませんがこの入門コースはオンラインクラスの最初の２回無料キャンペーンの対象外となります。

 

アシュタンガヨガを練習してみたいけれど、スタジオにいきなり行くのはなんか気がひける、とかマイソールクラスってそもそも何なん？とか、一見敷居が高いように思えるアシュタンガヨガを少人数でじっくり学んでいけるコースにします。　　ご予約制としますので受講ご希望の方は前日PM７：００までにご予約をお願いします。

 

１回目・８月２日

・アシュタンガヨガってどんなヨガ？
・アシュタンガヨガの呼吸法について
・スリアナマスカラAの詳細な解説と練習

 

２回目・８月９日

・スリアナマスカラAの練習
・スリアナマスカラBの詳細な解説と練習
・スタンディングポーズ（最初の２つ程度のポーズの練習）
・フィニッシンングの最後の３つのポーズの練習

 

３回目・８月２３日

・カウントともに少しの説明を入れながらスリアナマスカラA,Bの練習
・スタンディングポーズの前回のクラスでしていなかったポーズの詳細な解説と練習
・フィニッシンングポーズの最後の３つの練習

 

４回目・８月３０日

・マイソールクラスについての説明

・スリアナマスカラA、B は最初の１回目はカウントとともに練習し、残りの回数はご自分で練習してみることに取り組んでみます
・スタンディングポーズは前回までのおさらいではじめはカウントとともに練習してみた後にそれぞれご自分で練習してみることに取り組んでみます

アシュタンガヨガは主にマイソールクラスという自主練習のスタイルを核として練習を進めていきます。このクラスは全く初めてマイソールクラスを練習する方を対象にクラスを進めていきます