8月オンライン少人数制入門コース開催します

8月にオンラインで少人数制のアシュタンガヨガ入門コースを開催します。 8月16日以外の毎週日曜日AM11:00からの1時間のクラスです

全部で4回シリーズで全く初めてアシュタンガヨガの練習をする方を対象にクラスを行います。 定員5名までとしますが、1人でもご参加される方がいらっしゃれば開催します。 4回シリーズで受講いただくほうが望ましいですが1回のみのご参加でもOKです。

クラス代は4回で4,000JPYです。 1回では1,500JPYです。 このクラスを受けた後はマイソールクラスでご自分なりに練習を進めていくことがでいることを目指していきます。 月の途中からいつからでも始められるオンライン・フリーパスは1か月5,000JPYでこの入門コースも他のオンラインクラスもすべて受講し放題になります。 申し訳ありませんがこの入門コースはオンラインクラスの最初の2回無料キャンペーンの対象外となります。

 

アシュタンガヨガを練習してみたいけれど、スタジオにいきなり行くのはなんか気がひける、とかマイソールクラスってそもそも何なん?とか、一見敷居が高いように思えるアシュタンガヨガを少人数でじっくり学んでいけるコースにします。  ご予約制としますので受講ご希望の方は前日PM7:00までにご予約をお願いします。

 

1回目・8月2日

・アシュタンガヨガってどんなヨガ?
・アシュタンガヨガの呼吸法について
・スリアナマスカラAの詳細な解説と練習

 

2回目・8月9日

・スリアナマスカラAの練習
・スリアナマスカラBの詳細な解説と練習
・スタンディングポーズ(最初の2つ程度のポーズの練習)
・フィニッシンングの最後の3つのポーズの練習

 

3回目・8月23日

・カウントともに少しの説明を入れながらスリアナマスカラA,Bの練習
・スタンディングポーズの前回のクラスでしていなかったポーズの詳細な解説と練習
・フィニッシンングポーズの最後の3つの練習

 

4回目・8月30日

・マイソールクラスについての説明

・スリアナマスカラA、B は最初の1回目はカウントとともに練習し、残りの回数はご自分で練習してみることに取り組んでみます
・スタンディングポーズは前回までのおさらいではじめはカウントとともに練習してみた後にそれぞれご自分で練習してみることに取り組んでみます

アシュタンガヨガは主にマイソールクラスという自主練習のスタイルを核として練習を進めていきます。このクラスは全く初めてマイソールクラスを練習する方を対象にクラスを進めていきます

 

 

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