４月１４日日曜日アシュタンガヨガ入門クラスやります

４月に入っても寒い日が続いていましたが、ここ最近急激に暖かくなり桜も満開になって本格的に春がやってきました。

次の日曜日、　普段のビギナーズLEDよりもさらに初心者向きに入門クラスをすることにしました。

ビギナーズLEDクラスは参加される方のヨガ歴やアシュタンガヨガの練習歴によって　解説多めにしてポーズの数を減らす時もあれば、すっかりデイリープラクティスが日常の生徒さんが参加される場合は普通のLEDクラスと参加される方によってとても幅のあるクラスですが、入門クラスは全くの初心者、ヨガが初めての方から経験者の方まで練習できるクラスにしようと思っています。

アシュタンガヨガの練習ではまず最初のポーズとしてスリアナマスカラ、日本名太陽礼拝を最初に練習していきますが、　ぶっちゃけ、昔私は練習を始めた当初はスリアナマスカラは単なる苦行というか、あまり気持ちよく動ける実感が全く持てませんでした。

昔は苦行と感じたスリアナマスカラ、　ここ数年でやっと気持ちよく体が動くようになってきた、と思うようになりましたが、練習すればするほどスリアナマスカラの重要性や奥深さを実感するようになりました。

まずはスリアナマスカラをじっくりゆっくり練習していき、時間があればその後に続くスタンディングポーズも少し練習していくクラスにしたいと思っています。

何年練習していても時には最初のアーサナ（ポーズ）をじっくりゆっくり意識を向けて練習していくことは必要だと私自身感じています。

初めて練習する方や、　昔練習していたけれど、しばらく練習から離れてしまっていてまた再開しようという方、普段から練習している方もご参加いただけます。

ただ今　お得な春のキャンペーンをしていますので、この機会にぜひご参加下さい。　ご予約お待ちしています。