マイソール練習日記2017　Part:49

昨日は練習後は夕方のシャラでのギータのクラスまでお家で本を読んでいた。マイソールにいる時くらいしかじっくり英語の本を読む時間をとることもないので、絶好の読書タイムなのだ。

でも、、暑い。。　家でじーっとしていても暑さは容赦ない。

昨日の夜も暑さで寝苦しくて寝つけなかった。

寝室のファンを強めに回してもなんだか温風なんだもの。　ベッドマットが温いんだもの。。

夜暑さで何度も目がさめて熟睡できなかった。　今までは午前中は涼しくて二度寝には良かったんだけど、すでに午前中でも涼しいとはいえなくなってきた。　暑さがだんだん過酷になってきた今日この頃だ。

今朝の練習は　ひたすらネガティブな考えにマインドが支配されないよう、呼吸に集中を向けるよう意識しながら練習した。昨日のバックベンドの名残が体に残っていて腰が痛いのを伸ばすように、痛みを取るように体の中に意識を向けながらの練習。

昨日の呼吸は調子良かったんだけど、今日の呼吸はまたのどの奥で笛の音が鳴っていた。もう少しアーユルヴェーダのお薬を飲み続けて様子を見てみよう

今日はバックベンド、シャラート先生が来てくれて、ドロップバックで一人で降りて上がってきた時に　カムアップする前に自分で足のほうに手を歩かせるように言われた。

今まで一呼吸で吐いてドロップバックで降りて、一呼吸でそのままカムアップで上がってきたたんだけど、　足のほうに歩かせろ、と。。　足のほうに歩かせてからだと、再度バランスを整えてから上がってこないといけないからちょっと難しくなる。　まぁ、できるんだけどさ。

ドロップバック、　シャラート先生が直接足首を掴ませようと手をもってくれて、右は掴めるんだけど、左がー。。。

つかめない。　堅い。。

昨日足首掴んだ筋肉の疲れが残っていて　左を掴ませようとされても　上半身がつぶれちゃう。。

左がどうしてもつかめない。。

で、　カムアップ。

シャラート先生　笑ってた。

「力みすぎ。　もっとリラックスしたら簡単に掴めるで」

と英語で言われた。　へへへっと私も笑う。　そうよねー　わかっちゃいるけど、昔の怪我のトラウマが強すぎて　どうしても力んじゃう。　かまえちゃう。

後のパスチモッタナアーサナで背中を押してもらってる時

「Kayoko。。」　ってふと名前を呼んでくれた。

ヨガマットには「Kayo」ってでっかく書いてあるけど、　私のマイソールパスを見はったのかな。

パスにはちっちゃくしか書いてないのに

「Yes。。」（はい）　と思わず答えた。

アーサナはくれないまま終わりそうな今月、だけど、　だけど

名前を呼んでくれたことが　なぜか　とても嬉しい。

怒られる時でもなく、なんでもない時に　ふと名前を呼んでくれるだけで　なんだかとても嬉しい。

シャラート先生と練習するのが４回目なんてことは彼は覚えていないのかもしれない。

だけど、何回かここに来て練習しているのは思い出してくれたのかもしれない。

とっても単純だけど、　そんなささいなことでハッピーになれた今日の練習だった。

明日はレッドクラス。明日の練習も楽しみます。
カンファレンスの時のシャラート先生